<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Cocina Chef - Recetas de Cocina, Chefs Cocina &#124; Si te gusta la cocina estas en el lugar correcto. &#187; Pescados</title>
	<atom:link href="http://www.cocinachef.es/archivos/recetario/pescados/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.cocinachef.es</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sat, 29 May 2010 07:56:21 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Dorada a la sal</title>
		<link>http://www.cocinachef.es/dorada-a-la-sal/</link>
		<comments>http://www.cocinachef.es/dorada-a-la-sal/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 21 May 2010 07:31:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chef</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescados]]></category>
		<category><![CDATA[chef]]></category>
		<category><![CDATA[Cocina]]></category>
		<category><![CDATA[cocinachef]]></category>
		<category><![CDATA[dorada]]></category>
		<category><![CDATA[dorada a la sal]]></category>
		<category><![CDATA[pescado]]></category>
		<category><![CDATA[sal]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocinachef.es/?p=630</guid>
		<description><![CDATA[-Ingredientes: 1 dorada grande sal gorda 1 cebolla 2 patatas cebollino aceite -Elaboración: En la bandeja del horno, hacer una cama con la sal. Colocar encima la dorada limpia y seca y cubrir totalmente con más sal. Salpimentar la sal con agua. Poner aceite en una sarten y saltear la cebolla cortada en aros y [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>-Ingredientes:<img class="alignright size-full wp-image-631" title="dorada sal" src="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/05/dorada-sal.jpg" alt="" width="158" height="125" /></strong></p>
<p>1 dorada grande<br />
sal gorda<br />
1 cebolla<br />
2 patatas<br />
cebollino<br />
aceite</p>
<p><strong>-Elaboración:</strong></p>
<p>En la bandeja del horno, hacer una cama con la sal. Colocar encima la dorada limpia y seca y cubrir totalmente con más sal. Salpimentar la sal con agua.<br />
Poner aceite en una sarten y saltear la cebolla cortada en aros y las patatas en rodajas. Precalentar el horno a 200ºC e introducir el pescado a media altura.<br />
Una vez fuera del horno, romper la contra con un golpe seco. Retirar la sal y la piel. Servir con las patatas, los aros de cebolla y un poco de cebollino.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cocinachef.es/dorada-a-la-sal/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pescadilla en escabeche</title>
		<link>http://www.cocinachef.es/pescadilla-en-escabeche/</link>
		<comments>http://www.cocinachef.es/pescadilla-en-escabeche/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 08 May 2010 14:53:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chef</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescados]]></category>
		<category><![CDATA[chef]]></category>
		<category><![CDATA[Cocina]]></category>
		<category><![CDATA[escabeche]]></category>
		<category><![CDATA[pescadillas]]></category>
		<category><![CDATA[pescadillas en encabeche]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocinachef.es/?p=591</guid>
		<description><![CDATA[-Ingredientes: 6 pescadillas pequeñas 1 cebolla 3 dientes de ajo 2 dl de vinagre de vino blanco 2 dl de vino seco 6 cucharadas de harina 2 dl de aceite de oliva 12 granos de pimienta negro 1 ramillete de tomillo 3 hojas de laurel 6 ramas de perejil 2 limones sal - Elaboración: Pedir [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>-Ingredientes:</strong></p>
<p>6 pescadillas pequeñas<br />
1 cebolla<br />
3 dientes de ajo<br />
2 dl de vinagre de vino blanco<br />
2 dl de vino seco<br />
6 cucharadas de harina<br />
2 dl de aceite de oliva<br />
12 granos de pimienta negro<br />
1 ramillete de tomillo<br />
3 hojas de laurel<br />
6 ramas de perejil<br />
2 limones<br />
sal</p>
<p><strong>- Elaboración:</strong></p>
<p>Pedir al pescadero que limpie bien el pescado eliminando todas la vísceras y retirando las aletas y la punta de la cola. Lavar las pescadillas, secarlas con papel de cocina y salpimentar por dentro y por fuera. Pasarlas por harina y sacudirlas para retirar el exceso. Calentar el aceite en una sartén y freír las pescadillas hasta que estén doradas. Retirarlas y reservar.</p>
<p>Pelar y picar la cebolla. Pelar los ajos y cortarlos en láminas. Colar el aceite en el que se han frito las pescadillas y ponerlo en una sartén amplia. Sofreír la cebolla y y los ajos durante 5 minutos. Anadir las hiermas aromáticas, los granos de pimienta, 1 litro de agua, el vinagre y el vino blanco, remover para que se mezclen bien todos los ingredientes y llevar a ebullición. Probar el punto de sazón y rectificar si fuera necesario. Incorporar las pescadillas, cocer durante unos minutos y retirar la sartén del fuego. Deja enfríar a temperatura ambiente.</p>
<p>Pasar la preparación anterior a una fuente de barro o de cristal, cubrir con papel film y dejar reposar durante 25 horas en la nevera. Servir con unas rodajas de limón.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cocinachef.es/pescadilla-en-escabeche/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Maruca frita con verduras en tempuras y sopa de guisantes</title>
		<link>http://www.cocinachef.es/maruca-frita-con-verduras-en-tempuras-y-sopa-de-guisantes/</link>
		<comments>http://www.cocinachef.es/maruca-frita-con-verduras-en-tempuras-y-sopa-de-guisantes/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Apr 2010 08:14:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chef</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescados]]></category>
		<category><![CDATA[chef]]></category>
		<category><![CDATA[Cocina]]></category>
		<category><![CDATA[cocinachef]]></category>
		<category><![CDATA[maruca frita]]></category>
		<category><![CDATA[maruca frita con verduras en tempura y una sopa de guisantes]]></category>
		<category><![CDATA[sopa de guisantes]]></category>
		<category><![CDATA[verduras en tempura]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocinachef.es/?p=577</guid>
		<description><![CDATA[-Ingredientes: 500 g de lomos de maruca sin piel y sin espinacas 1 zanahoria 1 nabo 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1/4 calabacín 1 cebolleta 5 ajetes 300 g de guisantes congelados sal pimienta blanca Para la tempura: 100 g de harina, 60 ml de agua, 2 claras de huevo, 5 g de levadura, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>-Ingredientes:<a href="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/04/maruca-frita.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-578" title="maruca frita" src="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/04/maruca-frita.jpg" alt="" width="118" height="83" /></a></strong></p>
<p>500 g de lomos de maruca sin piel y sin espinacas<br />
1 zanahoria<br />
1 nabo<br />
1/2 pimiento rojo<br />
1/2 pimiento verde<br />
1/4 calabacín<br />
1 cebolleta<br />
5 ajetes<br />
300 g de guisantes congelados<br />
sal<br />
pimienta blanca<br />
Para la tempura: 100 g de harina, 60 ml de agua, 2 claras de huevo, 5 g de levadura, 40 ml de gaseosa.</p>
<p><strong>-Elaboración:</strong></p>
<p>Rebozar y freír la maruca prviamente salada ligeramente.<br />
Tempura de verduras: Hacer una masa ligera con la harina y el agua, añadirla levadura y la sal.<br />
Montar la claras de huevo e incorporar a la masa. Aligerar con un poco de gaseosa. Dejar reposar la mezcla una hora.<br />
Debe quedar una masa ligera pero que cubra las verduras.<br />
Cortar las verduras, cubrirlas con un fina capa de tempura y freír.<br />
Sopa de guisantes: Triturar los guisantes congelados con el doble de agua, salpimentar al gusto y colar.<br />
Presentación del plato: Colocar las verduras recién fritas, dándoles volumen, encima el pescado y servir la sopa a temperatura ambiente en la mesa con la ayuda de una jarrita.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cocinachef.es/maruca-frita-con-verduras-en-tempuras-y-sopa-de-guisantes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Centros de bacalao con migas</title>
		<link>http://www.cocinachef.es/centros-de-bacalao-con-migas/</link>
		<comments>http://www.cocinachef.es/centros-de-bacalao-con-migas/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 09:51:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chef</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescados]]></category>
		<category><![CDATA[bacalao]]></category>
		<category><![CDATA[centro de bacalao con migas]]></category>
		<category><![CDATA[chef]]></category>
		<category><![CDATA[Cocina]]></category>
		<category><![CDATA[cocinachef]]></category>
		<category><![CDATA[migas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocinachef.es/?p=566</guid>
		<description><![CDATA[-Ingredientes: 1 paquete (400 g) de centros de bacalao 1 cucharada sopera de harina de maíz 5 huevos de codorniz 1/2 pan de hogaza 100 g de chorizo ibérico aceite de oliva 300 ml de vino tinto 1 cabeza de ajo 2 cebollas 500 g de fondo de carne sal gruesa pimienta negra -Elaboración: Balacao: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>-Ingredientes:<a href="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/04/centro-de-bacalao-con-migas.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-567" title="centro de bacalao con migas" src="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/04/centro-de-bacalao-con-migas.jpg" alt="" width="121" height="113" /></a></strong></p>
<p>1 paquete (400 g) de centros de bacalao<br />
1 cucharada sopera de harina de maíz<br />
5 huevos de codorniz<br />
1/2 pan de hogaza<br />
100 g de chorizo ibérico<br />
aceite de oliva<br />
300 ml de vino tinto<br />
1 cabeza de ajo<br />
2 cebollas<br />
500 g de fondo de carne<br />
sal gruesa<br />
pimienta negra</p>
<p><strong>-Elaboración:</strong></p>
<p>Balacao: Enharinar con la harina de maíz y freir.<br />
Aceite de chorizo: freir al chorizo en poca cantidad de aceite de oliva y colar, el aceite resultante es el que utilizaremos para hacer las migas.<br />
Migas: Desmigar el pan de hogaza y dejar secar, saltear con aceite de chorizo y cuando estén crujientes añadir un poco de agua para remojar, poner a punto de sal.<br />
Salsa de vino tinto: Dorar el ajo y la cebolla, añadir el vino tinto y reducir. Mojar con fondo y reducir todavía más. Colar y ligar.<br />
Encima disponer del bacalao recién frio y terminar colocando la yema de huevo de codorniz templada encima del bacalao. Salar con unos cristales de sal y un poco de pimienta negra. Para terminar adornar con la salsa de vino tinto.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cocinachef.es/centros-de-bacalao-con-migas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Palometa adobada</title>
		<link>http://www.cocinachef.es/palometa-adobada/</link>
		<comments>http://www.cocinachef.es/palometa-adobada/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Apr 2010 08:26:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chef</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescados]]></category>
		<category><![CDATA[adobada]]></category>
		<category><![CDATA[chef]]></category>
		<category><![CDATA[Cocina]]></category>
		<category><![CDATA[cocinachef]]></category>
		<category><![CDATA[palometa]]></category>
		<category><![CDATA[palometa adobada]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocinachef.es/?p=522</guid>
		<description><![CDATA[-Ingredientes: 1 palometa de 1 y 1/2 Kg. 1 lata de filetes de anchoas del Cantábrico 1 cucharada de alcaparras 100 g de pimientos de Guernica aceite de oliva Adobo: 1 cucharada de mostaza, 1/2 cucharada de pimentón, 2 dl de aceite de oliva, 1 cucharada de orégano, 1 cucharada de perejil picado, sal y [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>-Ingredientes:<a href="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/04/palometa-adobada.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-523" title="palometa adobada" src="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/04/palometa-adobada.jpg" alt="" width="103" height="103" /></a></strong></p>
<p>1 palometa de 1 y 1/2 Kg.<br />
1 lata de filetes de anchoas del Cantábrico<br />
1 cucharada de alcaparras<br />
100 g de pimientos de Guernica<br />
aceite de oliva<br />
Adobo: 1 cucharada de mostaza, 1/2 cucharada de pimentón, 2 dl de aceite de oliva, 1 cucharada de orégano, 1 cucharada de perejil picado, sal y pimienta.</p>
<p><strong>-Elaboración:</strong></p>
<p>Cortar la palometa en rodajas, retirar la piel y la espina. Partir cada rodaja en cuatro trozos. Batir la mostaza con el pimentón y el aceite. Agregar orégano, perejil picado, pimienta y sal. Cubrir la palometa con este adobo y dejar marinar en un bol de cristal 2 horas en la nevera.<br />
Escurrir y untar una plancha con un poco de aceite del adobo. Asar el pescado 2 minutos por cada lado. Escurrirlo y pasarlo a una fuente. Picar las anchoas y mezclar con las alcaparras. Cubrir la palometa con esta mezcla y servir.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cocinachef.es/palometa-adobada/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sardinas al horno</title>
		<link>http://www.cocinachef.es/sardinas-al-horno/</link>
		<comments>http://www.cocinachef.es/sardinas-al-horno/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Apr 2010 09:56:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chef</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescados]]></category>
		<category><![CDATA[chef]]></category>
		<category><![CDATA[Cocina]]></category>
		<category><![CDATA[cocinachef]]></category>
		<category><![CDATA[horno]]></category>
		<category><![CDATA[sardinas]]></category>
		<category><![CDATA[sardinas al horno]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocinachef.es/?p=516</guid>
		<description><![CDATA[-Ingredientes: 24 sardinas 1/2 Kg de patatas 3 cebollas 2 dientes de ajo 2 dl de aceite de oliva 2 cucharadas de hierbas aromáticas picadas pimienta sal -Elaboración: Pelar las patatasy cortarlas en rodajas de 3mm de grosor. Cortar las cebollas en aros. Aceitar el fondo de una fuente de horno y colocar las patatas [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>-Ingredientes:<a href="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/04/sardinas-al-horno.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-517" title="sardinas al horno" src="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/04/sardinas-al-horno.jpg" alt="" width="124" height="93" /></a></strong></p>
<p>24 sardinas<br />
1/2 Kg de patatas<br />
3 cebollas<br />
2 dientes de ajo<br />
2 dl de aceite de oliva<br />
2 cucharadas de hierbas aromáticas picadas<br />
pimienta<br />
sal</p>
<p><strong>-Elaboración:</strong></p>
<p>Pelar las patatasy cortarlas en rodajas de 3mm de grosor. Cortar las cebollas en aros. Aceitar el fondo de una fuente de horno y colocar las patatas y las cebollas por capas. Espolvorear con hierbas aromáticas, el ajo picado y rociar con aceite. Meter 15 minutos en el horno a 200º C.<br />
Limpiar las sardinas. Desescamar y vaciarlas. Lavarlas en agua fría, escurrirlas y secarlas muy bien. Sazonar por dentro y por fuera.<br />
Colocar las sardinas sobre el lecho de patatas y cebollas; espolvorear el resto de las hierbas y meter en el horno 10 minutos más.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cocinachef.es/sardinas-al-horno/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Truchas rellenas</title>
		<link>http://www.cocinachef.es/truchas-rellenas/</link>
		<comments>http://www.cocinachef.es/truchas-rellenas/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Apr 2010 17:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chef</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescados]]></category>
		<category><![CDATA[mispostres]]></category>
		<category><![CDATA[postres]]></category>
		<category><![CDATA[rellenas]]></category>
		<category><![CDATA[truchas]]></category>
		<category><![CDATA[truchas rellenas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocinachef.es/?p=533</guid>
		<description><![CDATA[-Ingredientes: 6 truchas de ración 4 escalonias 4 dientes de ajo 3 huevos 1 y 1/2 dl de aceite de oliva 1 dl de caldo de pescado 1 cucharada de alcaparras 2 cucharadas de mostaza 1 manojo de perejil 1 limón pimienta sal -Elaboración: Limpiar las truchas y abrirlas a lo largo. Pasarlas por agua, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>-Ingredientes:<img class="alignright size-full wp-image-534" title="truchas rellenas" src="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/04/truchas-rellenas.jpg" alt="" width="122" height="89" /></strong></p>
<p>6 truchas de ración<br />
4 escalonias<br />
4 dientes de ajo<br />
3 huevos<br />
1 y 1/2 dl de aceite de oliva<br />
1 dl de caldo de pescado<br />
1 cucharada de alcaparras<br />
2 cucharadas de mostaza<br />
1 manojo de perejil<br />
1 limón<br />
pimienta<br />
sal</p>
<p><strong>-Elaboración:</strong></p>
<p>Limpiar las truchas y abrirlas a lo largo. Pasarlas por agua, escurrirlas y secarlas con papel de cocina. Sazonar el interior con pimienta y sal.<br />
Cocer los huevos en agua hirviendo 15 minutos. Refrescarlos en agua fría, pelarlos, picarlos y ponerlos en un bol. Rehogar las escalonias y los dientes de ajo picados finos sin que cojan color. Escurrirlos y añadirlos a los huevos.<br />
Agregar el perejil y las alcaparras previamente picados. Mezclarlos bien.<br />
Rellenar las truchas y disponerlas en una fuente de horno. Rociar con el aceite restante y el caldo de pescado y cocer en el horno precalentado a 200ºC 15 minutos.<br />
Sacar y recuperar el caldo de la cocción. Ponerlo en un cazo, añadir la mostaza y el zumo de medio limón  y mezclar bien. Servir las truchas con la salsa.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cocinachef.es/truchas-rellenas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rape al bacón</title>
		<link>http://www.cocinachef.es/rape-al-bacon/</link>
		<comments>http://www.cocinachef.es/rape-al-bacon/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Mar 2010 09:27:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chef</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescados]]></category>
		<category><![CDATA[bacón]]></category>
		<category><![CDATA[chef]]></category>
		<category><![CDATA[Cocina]]></category>
		<category><![CDATA[cocinachef]]></category>
		<category><![CDATA[rape]]></category>
		<category><![CDATA[rape al bacón]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocinachef.es/?p=500</guid>
		<description><![CDATA[-Ingredientes: 1 lomo de rape 1 y 1/4 kg limpio, sin espinas ni piel 12 lonchas de bacón 200 g de patatas redondas pequeñas 1 cebolla grande 1 y 1/2 dl de aceite de oliva 2 ramas de romero pimienta sal -Elaboración: Sazonar el rape con la pimienta y envolverlo con las lonchas de bacón. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>-Ingredientes:<a href="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/03/rapealbacon.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-501" title="rapealbacon" src="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/03/rapealbacon.jpg" alt="" width="109" height="109" /></a></strong></p>
<p>1 lomo de rape 1 y 1/4 kg limpio, sin espinas ni piel<br />
12 lonchas de bacón<br />
200 g de patatas redondas pequeñas<br />
1 cebolla grande<br />
1 y 1/2 dl de aceite de oliva<br />
2 ramas de romero<br />
pimienta<br />
sal</p>
<p><strong>-Elaboración:</strong></p>
<p>Sazonar el rape con la pimienta y envolverlo con las lonchas de bacón. Reservar. Pelar y picar la cebolla, ponerla en una fuente de horno, rociar con 1/2 dl de aceite y meterla en el horno precalentado a 200 ºC, 10 minutos. Sacar del horno, disponer encima el rape preparado y una ramita de romero. Rociar con 1/2 dl de aceite y continuar la cocción en el horno 12 minutos más. Cocer las patatas en agua hirviendo con sal. Retirar el bacón del rape y trocearlo. Calentar una sartén sin grasa y dorar el bacón.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cocinachef.es/rape-al-bacon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Boquerones al azafrán</title>
		<link>http://www.cocinachef.es/boquerones-al-azafran/</link>
		<comments>http://www.cocinachef.es/boquerones-al-azafran/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 10:48:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chef</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescados]]></category>
		<category><![CDATA[azafran]]></category>
		<category><![CDATA[boquerones]]></category>
		<category><![CDATA[boquerones al azafrán]]></category>
		<category><![CDATA[chef]]></category>
		<category><![CDATA[Cocina]]></category>
		<category><![CDATA[cocinachef]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocinachef.es/?p=470</guid>
		<description><![CDATA[-Ingredientes: 1 kg de boquerones 1 cebolla grande 2 tomates 2 pimientos verdes 1 diente de ajo 1 dl de aceite de oliva 3 dl de caldo de pescado unas hebras de azafrán laurel 1 cucharada de perejil picado pimienta sal -Elaboración: Limpiar los boquerones, quitar la cabeza, las tripas y la espina central. Sazonarlos. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>-Ingredientes:<a href="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/03/boquerones-azafran.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-471" title="boquerones azafran" src="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/03/boquerones-azafran.jpg" alt="" width="139" height="104" /></a></strong></p>
<p>1 kg de boquerones<br />
1 cebolla grande<br />
2 tomates<br />
2 pimientos verdes<br />
1 diente de ajo<br />
1 dl de aceite de oliva<br />
3 dl de caldo de pescado<br />
unas hebras de azafrán<br />
laurel<br />
1 cucharada de perejil picado<br />
pimienta<br />
sal</p>
<p><strong>-Elaboración:</strong></p>
<p>Limpiar los boquerones, quitar la cabeza, las tripas y la espina central. Sazonarlos. Pelar y picar fino la cebolla y el ajo. Pelar los tomates, retirar las simientes y trocearlos. Retirar los filamentos a los pimientos y cortarlos en dados pequeños. Calentar el aceite en una cazuela de barro y rehogar la cebolla y el ajo sin que cojan color. Incorporar los tomates, pimientos y laurel. Calentar el caldo con el azafrán y agregar a la cazuela. Salpimentar y cocer 10 minutos. A mitad de cocción, incorporar los boquerones.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cocinachef.es/boquerones-al-azafran/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Filetes de pescado en salsa agridulce</title>
		<link>http://www.cocinachef.es/filetes-de-pescado-en-salsa-agridulce/</link>
		<comments>http://www.cocinachef.es/filetes-de-pescado-en-salsa-agridulce/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 10:09:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chef</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescados]]></category>
		<category><![CDATA[agridulce]]></category>
		<category><![CDATA[chef]]></category>
		<category><![CDATA[Cocina]]></category>
		<category><![CDATA[cocinachef]]></category>
		<category><![CDATA[filetes]]></category>
		<category><![CDATA[filetes de pescado en salsa agridulce]]></category>
		<category><![CDATA[pescado]]></category>
		<category><![CDATA[salsa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocinachef.es/?p=461</guid>
		<description><![CDATA[-Ingredientes: 12 filetes de merluza, dorada &#8230;(pueden ser congelados) 2 dientes de ajo 1 raíz de jengibre 3 tallos de cilantro 6 hojas de cebollino 1 cucharada de aceite de sésamo 2 cucharadas de aceite de girasol 2 cucharadas de vinagre de arroz 1 cucharada de tomate concentrado 3 cucharadas de salsa de soja 1 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>-Ingredientes:<a href="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/03/salsaagridulce.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-462" title="salsaagridulce" src="http://www.cocinachef.es/wp-content/uploads/2010/03/salsaagridulce.jpg" alt="" width="117" height="94" /></a></strong></p>
<p>12 filetes de merluza, dorada &#8230;(pueden ser congelados)<br />
2 dientes de ajo<br />
1 raíz de jengibre<br />
3 tallos de cilantro<br />
6 hojas de cebollino<br />
1 cucharada de aceite de sésamo<br />
2 cucharadas de aceite de girasol<br />
2 cucharadas de vinagre de arroz<br />
1 cucharada de tomate concentrado<br />
3 cucharadas de salsa de soja<br />
1 cucharada de azúcar<br />
1 pimiento rojo<br />
1 limón<br />
1 dl de caldo de pollo</p>
<p><strong>-Elaboración:</strong></p>
<p>Poner los filetes de pescado, sin piel ni espinas, en una fuente honda grande. Pelar y laminar el jengibre y los dientes de ajo, añadir el aceite de sésamo y el zumo de limón. Verter la marinada sobre el pescado y dejar reposar 30 min. Calentar el acete de girasol y dorar los filetes de pescado. Agregar la marinada a la sartén. Sacar el pescado y reservar caliente. En la misma sartén, saltear el pimiento en tiras. Incorporar el tomate, el azúcar, el cebollino picado, las hojas de cilantro, la salsa de soja y el vinagre. Rehogar, añadir el caldo y dar un hervor. Verter sobre el pescado y servir con una guarnición de arroz.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cocinachef.es/filetes-de-pescado-en-salsa-agridulce/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
